kwiecień 28, 2021
Dieta wegetariańska z rybami to nasza propozycja nie tylko dla zadeklarowanych peskatarian, ale także… Czytaj dalejDieta wege z rybami
Od 51,00zł
Wegetariańska dieta pudełkowa wzbogacona dodatkiem ryb i owoców morza. Zbilansowany jadłospis tego zestawu dostarcza wszystkich witamin, makro- i mikroelementów oraz jest bogaty w kwasy omega-3. Idealny wybór dla osób, które chcą wykluczyć mięso, ale lubią smak ryb. Ten sposób żywienia nazywany jest peskatarianizmem i świetnie wpisuje się w trend fleksitarianizmu ;) Czytaj więcej
ZamówNie jesteś pewien czy to odpowiednia dieta dla Ciebie?
KalkulatorWłaściwości diety wege z rybami

Rozkład makroskładników w diecie WEGE Z RYBAMI:
białko: 15-20%, tłuszcze 30-35% i węglowodany 49-54%.
Spożywanie dobrych jakościowo ryb wykazuje korzystny wpływ na układ krążenia, obniża także poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i korzystnie wpływa na układ krążenia.
Wybór tego pakietu może dać efekt redukcyjny, stabilizujący wagę lub po prostu być pomysłem na nieustającą satysfakcję płynącą z diety roślinnej. Ryby w tej diecie pochodzą od sprawdzonych dostawców, z którymi współpracujemy od lat.
Opcja bogata w ryby (występujące w formie potrawek, pulpetów, sałatek, zup), nasiona strączkowe, świeże i sezonowe warzywa oraz owoce, nabiał, jaja a także dodatki takie jak zioła, orzechy, nasiona, kiełki. Daje gwarancję różnorodnego jadłospisu w ciągu tygodnia.
Na bogato (nie tylko w omega-3)!
Postaw na ten wysokiej jakości wygodny catering z dowozem do Warszawy, Krakowa, Wrocławia, Katowic, Łodzi, Zakopanego, Tarnowa, Bielska-Białej, Nowyego Sącza, Olkusza oraz ich okolicznych miejscowości.
Tydzień 30.01 – 05.02
Poniedziałek:
No1 Jajka sadzone z pastą z suszonych pomidorów z dodatkiem śliwek, warzywa i pieczywo pełnoziarniste
No2 Fit kinder country
No3 Tofu tikka masala z ryżem i ogórkami z kolendrą
No4 Smoothie melonowe z brzoskwinią i maliną
No5 Sałatka z wędzonym łososiem, fasolką, ogórkami, pomidorami i prażonym słonecznikiem
Wtorek:
No1 Pudding ryżowy z konfiturą z owoców leśnych i gorzką czekoladą
No2 Tarta pełnoziarnista z kapustą kiszoną, kurkami i sosem z czosnkiem niedźwiedzim
No3 Morszczuk w sosie z zielonego pieprzu z kaszą jęczmienną i marchewką z czarnuszką
No4 Makaron farfalle z fasolą pinto, porem, pomidorkami, brokułem i oliwkami
No5 Zupa ogórkowa z ziemniakami
Środa:
No1 Pomarańczowa owsianka ze świeżymi owocami i miętą
No2 Wegański gulasz warzywny z masłem orzechowym i zielonym groszkiem
No3 Kotlety roślinne z Dobrej Kalorii w sosie bazyliowym z makaronem pełnoziarnistym i płatkami migdałów
No4 Koktajl truskawkowy z miętą
No5 Sałatka po tajsku z tempehem, kuskusem perłowym, warzywami, jabłkiem, imbirem i orzeszkami ziemnymi
Czwartek:
No1 Smalec z białej fasoli z prażoną kaszą gryczaną, roślinna kiełbaska z Dobrej Kalorii, warzywa i pieczywo pełnoziarniste
No2 Fit kopiec kreta
No3 Wege moussaka z ziemniakami, soczewicą i parmezanem
No4 Sałatka z czarnym ryżem, fetą, fasolką szparagową, cukinią, kalafiorem, pestkami dyni i dressingiem cytrynowym
No5 Zupa grzybowa ze świeżym tymiankiem
Piątek:
No1 Chlebek marchewkowy z waniliowym twarożkiem i konfiturą z czerwonej porzeczki
No2 Ratatouille z sosem cytrynowo- pomidorowym, serem gorgonzola i pełnoziarnistymi krakersami
No3 Miruna w ziołach z risotto z kalafiorem romanesco i sałatką z czerwonej kapusty
No4 Smoothie bananowe z kiwi
No5 Sałatka z ciecierzycą, pomidorkami, ogórkiem, grillowaną marchewką, sosem mango i grzankami
Sobota:
No1 Hummus z bakłażanem, warzywami, prażoną ciecierzycą i pieczywem pełnoziarnistym
No2 Crumble z owocami, płatkami migdałów i jogurtem naturalnym
No3 Wege tortilla z farszem meksykańskim i salsą pomidorową
No4 Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, mozzarellą, pomidorkami i karczochem
No5 Zupa kalafiorowa z koperkiem i czarnym sezamem
Niedziela:
No1 Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym
No2 Ciasto jogurtowe ze śliwkami i fit kruszonką
No3 Fasola po burgundzku z kaszą pęczak i sałatką z ogórków konserwowych
No4 Koktajl z borówką, jabłkiem, bananem i siemieniem lnianym
No5 Sałatka z selerem naciowym, winogronami, serem halloumi, orzechami i sosem balsamicznym
*UWAGA – posiłki dla wariantu o kaloryczności 1.200 kcal mogą nieznacznie się różnić od tych prezentowanych powyżej.
W tej diecie mogą występować następujące alergeny:
-
zboża zawierające gluten (pszenica, żyto, jęczmień́, owies, orkisz, kamut) i wyroby z nich,
-
seler,
-
jaja,
-
ryby,
-
orzeszki ziemne (arachidowe),
-
soja,
-
mleko,
-
orzechy: laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia,
-
gorczyca,
-
musztarda,
-
nasiona sezamu,
-
łubin,
-
skorupiaki,
-
dwutlenek siarki (używany jako substancja antyutleniająca, obecna na przykład w owocach suszonych, przetworzonych ziemniakach).
Dzień próbny
1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
---|---|---|---|---|
51 | 55 | 57 | 59 | 63 |
Cennik standardowy
1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
---|---|---|---|---|
73 | 79 | 81 | 84 | 90 |

Klienci o FitLab Catering:
Poznaj opinie i rekomendacje osób, które korzystają z naszych diet pudełkowych.
PS. Dziękujemy za zaufanie, życzymy smacznego i pozdrawiamy naszych Klientów!
