Nowość

1200 - 2500 kcal

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (LOW GI)

Od 48,00zł

Dieta specjalistyczna, przeznaczona zarówno dla osób zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej - insulinoopornością oraz cukrzycą, ale także tych, które cierpią na przemęczenie, zbytnią senność oraz napady głodu. Dzięki przestrzeganiu restrykcyjnych metod doboru oraz obróbki termicznej produktów spożywczych pomaga ona obniżyć i ustabilizować poziom glukozy we krwi. Utrzymanie odpowiedniej glikemii pomaga zachować regularność posiłków i eliminuje napadowe łaknienie, co sprawia, że dieta z niskim indeksem glikemicznym sprawdzi się również jako dieta redukcyjna. Wspomaga ona także pracę układu sercowo-naczyniowego.

Zamów

Nie jesteś pewien czy to odpowiednia dieta dla Ciebie?

Kalkulator

Właściwości Diety z niskim indeksem glikemicznym

Opis Menu na ten tydzień Alergeny Cennik

Rozkład makroskładników w diecie z niskim indeksem glikemicznym
Białka: 20-24%, tłuszcze: 35-40%, węglowodany: 40-43%

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem określającym jak szybko wzrasta poziom glukozy we krwi po spożyciu określonego produktu. Założeniem diety LOW GI jest stosowanie produktów o niskim oraz średnim indeksie glikemicznym; warzyw, owoców, nabiału, mięsa, ryb, jaj, produktów pełnoziarnistych czy nasion roślin strączkowych oraz podawanie ich określonej obróbce termicznej w trakcie przygotowywania, jak i przed spożyciem. Eliminacji podlega cukier, miód, a w zamian za to stosujemy ich odpowiedniki takie jak ksylitol, erytrytol, stewia oraz syrop z agawy.

Dobór odpowiednich technik kulinarnych oraz produktów pozwala nam na prawidłowe zbilansowanie diety, której indeks glikemiczny pozostanie na odpowiednio niskim poziomie. Dania komponujemy w taki sposób, aby w każdym znajdowało się dobre źródło białka oraz zdrowe tłuszcze takie jak np. nasiona, orzechy czy pestki, które obniżają indeks glikemiczny całej potrawy. Co szczególnie istotne w tym przypadku – założenia diety z niskim indeksem glikemicznym sugerują, że potrawy najpierw schłodzone i podgrzane dopiero przed zjedzeniem charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż te, które spożywamy zaraz po przygotowaniu. Okazuje się więc, że jest to dieta wręcz stworzona do przygotowania przez catering dietetyczny.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym od FitLab catering to świetne rozwiązanie zarówno dla osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi, jak i tych, które po prostu chcą przestać podjadać, a dzięki nabyciu nowych nawyków żywieniowych również kontrolować swoją wagę i poziom energii w ciągu dnia.

Tydzień 27.06 – 03.07

Poniedziałek:

No1 Kakaowa gryczanka z truskawkami i prażonymi orzechami laskowymi

No2 Buddha bowl z fetą, soczewicą, awokado, czerwoną kapustą, granatem i pestkami dyni

No3 Kurczak w sosie chimichurri z pełnoziarnistym ryżem i fasolką szparagową z sezamem

No4 Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem, pomidorkami, bakłażanem, papryką i natką pietruszki

No5 Krem z pomidorów z pesto bazyliowym

Wtorek:

No1 Jajka na twardo z pastą z zielonego groszku z miętą, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

No2 Deser chia z rokitnikiem i orzechami nerkowca

No3 Schab w sosie pieczarkowym z kaszą bulgur i mizerią

No4 Curry z ciecierzycą, batatami, kalafiorem, szpinakiem

No5 Sałatka z pieczonym tofu, pomidorkami, papryką, marchewką i sosem musztardowym

Środa:

No1 Bircher muesli z musem porzeczkowym

No2 Meksykańskie burgery z kaszy gryczanej i czerwonej fasoli z warzywami i sosem czosnkowym

No3 Indyk z paprykowym farszem z sosem szpinakowym, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z selera

No4 Sałatka z grillowanym kurczakiem, komosą, brokułami, rzodkiewką, ogórkiem i prażonym słonecznikiem

No5 Chłodnik z cukinii i rzodkiewki z serem kozim

Czwartek:

No1 Grzybowy pasztet z zielonej soczewicy z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

No2 Deser z malinowym kremem, gorzką czekoladą i płatkami migdałów

No3 Wołowina w sosie orzechowym z makaronem ryżowym, kolendrą i warzywami

No4 Sałatka z edamame, kaszą pęczak, truskawkami, kozim serem, orzechami i sosem balsamicznym

No5 Zupa Tom Yum z kurczakiem

Piątek:

No1 Owsianka z wiśniami płatkami migdałów i gorzką czekoladą

No2 Frittata z papryką, pomidorkami i bazylią z chlebem pełnoziarnistym i sosem śliwkowym

No3 Sandacz w sosie pomidorowym z gotowanymi batatami w ziołach i brokułami z czosnkiem

No4 Smoothie z jabłkiem, szpinakiem i spiruliną

No5 Sałatka z wołowiną, fasolką szparagową, oliwkami, pomidorkami i czerwoną cebulą

Sobota:

No1 Pasta rybna z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

No2 Klasyczne Fit-Tiramisu z borówkami

No3 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem pełnoziarnistym

No4 Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, z edamame, warzywnym spaghetti i natką pietruszki

No5 Fasolka po bretońsku

Niedziela:

No1 Zielone naleśniki z twarożkiem z orzechami i owocami

No2 Focaccia z oliwkami, pomidorkami i rozmarynem

No3 Włoskie pulpeciki z mozzarellą, suszonymi pomidorami, ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej

No4 Smoothie malinowo-gruszkowe z siemieniem lnianym

No4 Sałatka z czarną soczewicą, fetą, komosą ryżową, awokado, słonecznikiem i sosem balsamicznym

*UWAGA – posiłki dla wariantu o kaloryczności 1.200 kcal mogą nieznacznie się różnić od tych prezentowanych powyżej.

W tej diecie mogą występować następujące alergeny:

zboża zawierające gluten (pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut) i wyroby z nich,
seler,
jaja,
ryby,
orzeszki ziemne (arachidowe),
soja,
mleko,
orzechy: laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia,
gorczyca,
musztarda,
nasiona sezamu,
łubin,
skorupiaki,
dwutlenek siarki (używany jako substancja antyutleniająca, obecna na przykład w owocach suszonych, przetworzonych ziemniakach).

Dzień próbny

1200 kcal	1500 kcal	1800 kcal	2000 kcal	2500 kcal
48	51	53	55	57

Cennik standardowy

1200 kcal	1500 kcal	1800 kcal	2000 kcal	2500 kcal
68	73	75	77	82

Zamów

Dieta Niski Indeks Glikemiczny

nie tylko dla cukrzyków!

Dzień jedzenia z FitLab catering – Dieta z niskim indeksem glikemicznym ( LOW GI) 1800 kcal pod lupą

czerwiec 29, 2021

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (LOW GI) jest planem żywieniowym dedykowanym wszystkim tym, którzy… Czytaj dalej

#CodziennośćFitLab #Przepisy

Klienci o FitLab Catering:

Poznaj opinie i rekomendacje osób, które korzystają z naszych diet pudełkowych.
PS. Dziękujemy za zaufanie, życzymy smacznego i pozdrawiamy naszych Klientów!

Wszystko super. Dania smaczne . Zamawiam 2tydzien i są już dla mnie sycące :)

już moje moje piąte zamówienie i w sumie 3 miesiąc z FitLabem. Najśmieszniejsze jest to, że pierwsze składałem tylko na 3dni z przekonaniem, że to moje ostatnie pudełka. Bardzo cenie sobie smaczne i zdrowe jedzenie i długo byłem sceptyczny. Przygodę z pudełkami zacząłem z konieczności - remont i brak własnej kuchni. Przeszedłem przez ten czas przez kilka z najbardziej polecanych cateringów między innymi Goodie Foodie, Targ i Pyszna Fabryka. Żaden z nich mi do końca nie pasował. Fitlab miał być ostanim strzałem na ostatnie dni bez kuchni. Zdecydowałem się przez recenzję osoby, która również przeszła przez kilka diet i napisała, że w FitLab wreszcie wszystko się zgadza. I rzeczywiście tak jest. Posiłki są z bardzo dobrych produktów (nie ma zapychania białym ryżem z sosem i makaronem z oliwą), zawsze bardzo smaczne, pomysłowe, nietuzinkowe, dieta jest świetnie zbilansowana pod względem składników makro i wystarczająco różnorodna. Dodatkowo wszystko świetnie opisane i aktualizowane na Dietly. Przez 3 miesiące niczego nie brakowało, żadne danie nie było nie świeże. O żadnym innym z wcześniejszych kateringów nie mogę powiedzieć większości z tych rzeczy. Najbliżej było chyba Goodie Foodie, które było droższe i smakowo miało więcej wpadek

Bardzo dobre, swieze potrawy, ciekawe keto desery. napewno jeszcze zamowimy!

Jestem od 2 miesięcy klientem FitLab - cóż mogę powiedzieć- smacznie,świeżo ,urozmaicone posiłki rzadko powtarzające się,efekt : -11kg w 2 m-ce. Ocena 5 gwiazdek. Polecam :)

Catering mega pyszny!!! Jestem bardzo zadowolona! Próbowałam z różnych firm... dla mnie Fitlab , zasługuje na złoty medal wśród cateringów dietetycznych!

Super, zawsze świeże, zawsze smacznie i zawsze na czas ☺️ polecam !

Polecam z czystym sercem. Dostawy zawsze bez problemu, wszystko schludnie i ułożone. W ciągu kilku tygodni trafiły mi sie 3 posiłki, konkretnie zupki, ktore nie przypadły mi do gustu, wiec naprawde super. Przepyszne deserki. Moim faworytem były gryczanki czekoladowe i jaglanki. Sztos <3

Jedzonko bardzo smaczne, tak że przedłużyłam zamówienie

Korzystałam z wielu cateringów, ale FitLab jest zdecydowanie najlepszy. Polecam!

Posiłki bardzo smaczne , zróżnicowane . Zawierają bardzo szeroki bukiet warzyw . Pierwszy raz korzystam z takiej formy żywienia i jestem bardzo miłe zaskoczona. Jedzenie Jest różnorodne i smaczne - jak domowe . Ale najważniejsze - zdrowe!!!!

Catering mistrzostw świata! Wszystko pyszne, apetyczne i świeże! Polecam każdemu ❤

Moje nowe odrycie Fitlab !!! Jestem pod wrażeniem! Wielkie brawa dla państwa! Krótko mówiąc, catering apetyczny i smaczny. Daje 10 na 5 ⭐❤

Witam, zostawiam opinie chodź zdarza mi się to rzadko, ale takie firmy jak ta zasługują na pochwałę nie tylko jeżeli chodzi o posiłki ( naprawdę nie ma tu miejsca na nudę jeżeli chodzi o jedzenie ) ale także o całą obsługę klienta przed zakupem oraz w trakcie, bo ostatnio mam wrażenie że jeżeli do kogoś dzwonię to się czuje jakby rozmawiał ze mną za karę pytając o jego produkt który sprzedaje, tutaj byłem naprawdę miło zaskoczony rozmowa telefoniczna na wysokim poziomie wszystko dokładnie wytłumaczone że później nie miałem z niczym problemu. widać że firma dba o swoje dobre imię i mimo niefortunnej sytuacji która się nam przydarzyła podczas zamawiania przeze mnie cateringu zachowali się bardzo profesjonalnie. Dlatego Polecam każdemu ten catering a firmie życzę dalszych sukcesów.
Róbcie to co robicie bo robicie to dobrze !!!!

Przygoda z cateringami rozpoczęta ponad miesiąc temu. Koncepcja była taka, aby wybrać kilkanaście znanych i mniej znanych firm i poszukać czegoś z czym będzie można zostać na dłużej. Testowaliśmy zarówno te tańsze jak i droższe, wnioski były różnorodne. Czasem wątpliwości wzbudzała kaloryka posiłków, innym razem smak pozostawiał wiele do życzenia. Zdarzały się również sytuacje, w których pomimo korzystania z cateringu premium jakość i estetyka posiłków przypominała raczej te z najniższego przedziału cenowego. Przechodząc natomiast do oceny Fitlab, jak na razie po chyba łącznie 8 dniach - REWELACJA. Jakość wspaniała, różnorodność zapewniona, kaloryka nie wzbudza podejrzeń, obsługa klienta na wysokim poziomie, dostawy OK. Jestem naprawdę zadowolony, trudno się czegoś czepnąć (a jestem czepliwy). Jeśli ktoś rozważa wybór Fitlab a inny catering z tego przedziału cenowego to polecam Fitlab. Właśnie, cena jest niestety dość wysoka, 77 zł dziennie… niemniej, po doświadczeniach z tańszymi cateringami wiem, ze lepiej dopłacić i mieć pewność. Podsumowując, polecam niezdecydowanym i wybrednym.
Ps. Ocena dotyczy diety wege i wegan, innych nie próbowałem.

Jestesmy zadowoleni, dania sa smaczne i syte, mimo ze nie przepadam za zupami wasze sa świetne!

Najwyższy poziom cateringu, czuję się jakbym każdego dnia jadała w dobrej restauracji. Uczta dla oczu i żołądka. Potrawy różnorodne, smaczne, świeże, piękne i.. każda ma w sobie to "coś", drobny detal, dodatek który wpływa na smak i wygląd. Do tego dobrze zbilansowane składniki co jest bardzo istotne w przypadku diety z niskim IG. Polecam!!

Od niedawna jestem wegetarianką,myślałam, że będzie nudno i monotonnie, a tu takie miłe zaskoczenie, ostatnie kotleciki z soczewicy i buraka, mniam, nawet mój tata miłośnik mięsa był pod wrażeniem. Czekam na dalsze kulinarne niespodzianki.

Korzystam z cateringu od tygodnia, dieta Activ 3000, wszystko smacznie i syto jak przystało na dietę, mam nadzieję,że ten wysoki poziom zostanie utrzymany bo zamierzam zostać z nimi dłużej.