Dieta LOW GI
Fl Packshot 1300x1100 Lowig 02
Fl Packshot 1300x1100 Lowig 03
Fl Packshot 1300x1100 Lowig 04

Nowość

1200 - 2500 kcal

Dieta z niskim indeksem glikemicznym (LOW GI)

Od 45,00zł

Dieta specjalistyczna, przeznaczona zarówno dla osób zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej - insulinoopornością oraz cukrzycą, ale także tych, które cierpią na przemęczenie, zbytnią senność oraz napady głodu. Dzięki przestrzeganiu restrykcyjnych metod doboru oraz obróbki termicznej produktów spożywczych pomaga ona obniżyć i ustabilizować poziom glukozy we krwi. Utrzymanie odpowiedniej glikemii pomaga zachować regularność posiłków i eliminuje napadowe łaknienie, co sprawia, że dieta z niskim indeksem glikemicznym sprawdzi się również jako dieta redukcyjna. Wspomaga ona także pracę układu sercowo-naczyniowego.

Zamów

Nie jesteś pewien czy to odpowiednia dieta dla Ciebie?

Kalkulator

Właściwości Diety z niskim indeksem glikemicznym

Właściwości Diety z niskim indeksem glikemicznym
Opis Menu na ten tydzień Alergeny Cennik

Rozkład makroskładników w diecie z niskim indeksem glikemicznym
Białka: 20-24%, tłuszcze: 35-40%, węglowodany: 40-43%

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem określającym jak szybko wzrasta poziom glukozy we krwi po spożyciu określonego produktu. Założeniem diety LOW GI jest stosowanie produktów o niskim oraz średnim indeksie glikemicznym; warzyw, owoców, nabiału, mięsa, ryb, jaj, produktów pełnoziarnistych czy nasion roślin strączkowych oraz podawanie ich określonej obróbce termicznej w trakcie przygotowywania, jak i przed spożyciem. Eliminacji podlega cukier, miód, a w zamian za to stosujemy ich odpowiedniki takie jak ksylitol, erytrytol, stewia oraz syrop z agawy.

Dobór odpowiednich technik kulinarnych oraz produktów pozwala nam na prawidłowe zbilansowanie diety, której indeks glikemiczny pozostanie na odpowiednio niskim poziomie. Dania komponujemy w taki sposób, aby w każdym znajdowało się dobre źródło białka oraz zdrowe tłuszcze takie jak np. nasiona, orzechy czy pestki, które obniżają indeks glikemiczny całej potrawy. Co szczególnie istotne w tym przypadku – założenia diety z niskim indeksem glikemicznym sugerują, że potrawy najpierw schłodzone i podgrzane dopiero przed zjedzeniem charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym niż te, które spożywamy zaraz po przygotowaniu. Okazuje się więc, że jest to dieta wręcz stworzona do przygotowania przez catering dietetyczny.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym od FitLab catering to świetne rozwiązanie zarówno dla osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi, jak i tych, które po prostu chcą przestać podjadać, a dzięki nabyciu nowych nawyków żywieniowych również kontrolować swoją wagę i poziom energii w ciągu dnia.

Tydzień 17 – 23.01

 

Poniedziałek:

No1 Crunch gryczany z czekoladowym twarożkiem, owocami i orzechami

No2 Omlet z kurkami, pieczywem pełnoziarnisty i sosem tymiankowym

No3 Kotleciki z indyka z kaparami, z kaszą bulgur, sosem musztardowym i surówką z kapusty 

No4 Sałatka z tuńczykiem, czarnym ryżem, rzodkiewką i selerem naciowym 

No5 Zupa z białych warzyw z oliwą truflową

Wtorek:

No1 Orkiszanka chałwowa z owocami leśnymi i orzechami laskowymi 

No2  Pizza na razowym spodzie z indykiem, warzywami i ketchupem z cukinii

No3 Kurczak w sosie limonkowo-tymiankowym z frytkami warzywnymi 

No4 Zielone smoothie z truskawkami i orzechami

No5 Sałatka z halloumi, quinoa, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem, szpinakiem i dressingiem cytrynowym

Środa:

No1 Twarożek z gomasio z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

No2  Sałatka z kaszą pęczak, marchewką, papryką, pomidorem, oliwkami, parmezanem i orzechami

No3 Polędwiczki wieprzowe z duszonymi porami, ziemniaczkami i fasolką szparagową z pesto bazyliowym

No4 Fit banoffe

No5 Laksa z dorszem i papryką

Czwartek:

No1 Hummus szpinakowy z wędliną z indyka, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

No2  Czekoladowy budyń z rokitnikiem i pomarańczą

No3 Pulpeciki wieprzowo-wołowe po koreańsku z sezamem, ryżem pełnoziarnistym i surówką z kapusty 

No4 Sałatka z kurczakiem, ziemniaczkami, pieczonym kalafiorem, papryką i dressingiem musztardowym

No5 Zupa jarzynowa z brukselką

Piątek:

No1 Złota owsianka z agrestem, porzeczkami i orzechami laskowymi

No2 Wytrawne muffinki z rukolą, suszonymi pomidorami i dresingiem ziołowym

No2  Zapiekanka jajeczna z kurkami i szczypiorkiem, pasta z suszonych pomidorów, pieczywo pełnoziarniste 

No3 Łosoś w sosie mango z kaszą jęczmienną z warzywami i kalafiorem romanesco

No4 Dahl z czerwoną soczewicą 

No5 Sałatka grecka z warzywami, oliwkami, fetą i grzankami 

Sobota:

No1 Fit angielskie śniadanie 

No2  Pudding chia z mango i wiśniami

No3 Pad thai z kurczakiem, warzywami i makaronem ryżowym

No4 Sałatka z komosą ryżową, mozzarellą, ogórkiem, pomidorami i dressingiem bazyliowym

No5 Cukinia faszerowana tuńczykiem z sosem tymiankowym 

Niedziela:

No1 Tapenada oliwkowa z warzywami, słonecznikiem i chlebem pełnoziarnistym 

No2   Fit deser szarlotkowy z musem żurawinowym

No3 Spaghetti aglio olio z indykiem 

No4 Zapiekane naleśniki ze szpinakiem 

No5 Ryba po grecku 

 

*UWAGA – posiłki dla wariantu o kaloryczności 1.200 kcal mogą nieznacznie się różnić od tych prezentowanych powyżej.

W tej diecie mogą występować następujące alergeny:

  • zboża zawierające gluten (pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut) i wyroby z nich,

  • seler,

  • jaja,

  • ryby,

  • orzeszki ziemne (arachidowe),

  • soja,

  • mleko,

  • orzechy: laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia,

  • gorczyca,

  • musztarda,

  • nasiona sezamu,

  • łubin,

  • skorupiaki,

  • dwutlenek siarki (używany jako substancja antyutleniająca, obecna na przykład w owocach suszonych, przetworzonych ziemniakach).

Dzień próbny

1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal
45 49 53 55 56

Cennik standardowy

1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal
63 71 73 75 81
Zamów
Fl Blog 600x520 Lowig
Dieta Niski Indeks Glikemiczny
nie tylko dla cukrzyków!
Dzień jedzenia z FitLab catering – Dieta z niskim indeksem glikemicznym ( LOW GI) 1800 kcal pod lupą Dieta z niskim indeksem glikemicznym (LOW GI) jest planem żywieniowym dedykowanym wszystkim tym, którzy… Czytaj dalej

Klienci o FitLab Catering:

Poznaj opinie i rekomendacje osób, które korzystają z naszych diet pudełkowych.
PS. Dziękujemy za zaufanie, życzymy smacznego i pozdrawiamy naszych Klientów!

Ewa

Ewa

29 października 2021

Wszystko super. Dania smaczne . Zamawiam 2tydzien i są już dla mnie sycące :)

Marcin

Marcin

19 października 2021

już moje moje piąte zamówienie i w sumie 3 miesiąc z FitLabem. Najśmieszniejsze jest to, że pierwsze składałem tylko na 3dni z przekonaniem, że to moje ostatnie pudełka. Bardzo cenie sobie smaczne i zdrowe jedzenie i długo byłem sceptyczny. Przygodę z pudełkami zacząłem z konieczności - remont i brak własnej kuchni. Przeszedłem przez ten czas przez kilka z najbardziej polecanych cateringów między innymi Goodie Foodie, Targ i Pyszna Fabryka. Żaden z nich mi do końca nie pasował. Fitlab miał być ostanim strzałem na ostatnie dni bez kuchni. Zdecydowałem się przez recenzję osoby, która również przeszła przez kilka diet i napisała, że w FitLab wreszcie wszystko się zgadza. I rzeczywiście tak jest. Posiłki są z bardzo dobrych produktów (nie ma zapychania białym ryżem z sosem i makaronem z oliwą), zawsze bardzo smaczne, pomysłowe, nietuzinkowe, dieta jest świetnie zbilansowana pod względem składników makro i wystarczająco różnorodna. Dodatkowo wszystko świetnie opisane i aktualizowane na Dietly. Przez 3 miesiące niczego nie brakowało, żadne danie nie było nie świeże. O żadnym innym z wcześniejszych kateringów nie mogę powiedzieć większości z tych rzeczy. Najbliżej było chyba Goodie Foodie, które było droższe i smakowo miało więcej wpadek

Hanna

Hanna

17 października 2021

Bardzo dobre, swieze potrawy, ciekawe keto desery. napewno jeszcze zamowimy!

Jarosław

Jarosław

16 października 2021

Jestem od 2 miesięcy klientem FitLab - cóż mogę powiedzieć- smacznie,świeżo ,urozmaicone posiłki rzadko powtarzające się,efekt : -11kg w 2 m-ce. Ocena 5 gwiazdek. Polecam :)

Beata

Beata

15 października 2021

Catering mega pyszny!!! Jestem bardzo zadowolona! Próbowałam z różnych firm... dla mnie Fitlab , zasługuje na złoty medal wśród cateringów dietetycznych!

Agnieszka

Agnieszka

11 października 2021

Super, zawsze świeże, zawsze smacznie i zawsze na czas ☺️ polecam !

Monika

Monika

10 października 2021

Polecam z czystym sercem. Dostawy zawsze bez problemu, wszystko schludnie i ułożone. W ciągu kilku tygodni trafiły mi sie 3 posiłki, konkretnie zupki, ktore nie przypadły mi do gustu, wiec naprawde super. Przepyszne deserki. Moim faworytem były gryczanki czekoladowe i jaglanki. Sztos <3

Maria

Maria

7 października 2021

Jedzonko bardzo smaczne, tak że przedłużyłam zamówienie

Monika

Monika

30 września 2021

Korzystałam z wielu cateringów, ale FitLab jest zdecydowanie najlepszy. Polecam!

Joanna

Joanna

25 września 2021

Posiłki bardzo smaczne , zróżnicowane . Zawierają bardzo szeroki bukiet warzyw . Pierwszy raz korzystam z takiej formy żywienia i jestem bardzo miłe zaskoczona. Jedzenie Jest różnorodne i smaczne - jak domowe . Ale najważniejsze - zdrowe!!!!

Paweł

Paweł

22 września 2021

Catering mistrzostw świata! Wszystko pyszne, apetyczne i świeże! Polecam każdemu ❤

Beata

Beata

15 września 2021

Moje nowe odrycie Fitlab !!! Jestem pod wrażeniem! Wielkie brawa dla państwa! Krótko mówiąc, catering apetyczny i smaczny. Daje 10 na 5 ⭐❤

Luk 89

Luk 89

11 sierpnia 2021

Witam, zostawiam opinie chodź zdarza mi się to rzadko, ale takie firmy jak ta zasługują na pochwałę nie tylko jeżeli chodzi o posiłki ( naprawdę nie ma tu miejsca na nudę jeżeli chodzi o jedzenie ) ale także o całą obsługę klienta przed zakupem oraz w trakcie, bo ostatnio mam wrażenie że jeżeli do kogoś dzwonię to się czuje jakby rozmawiał ze mną za karę pytając o jego produkt który sprzedaje, tutaj byłem naprawdę miło zaskoczony rozmowa telefoniczna na wysokim poziomie wszystko dokładnie wytłumaczone że później nie miałem z niczym problemu. widać że firma dba o swoje dobre imię i mimo niefortunnej sytuacji która się nam przydarzyła podczas zamawiania przeze mnie cateringu zachowali się bardzo profesjonalnie. Dlatego Polecam każdemu ten catering a firmie życzę dalszych sukcesów.
Róbcie to co robicie bo robicie to dobrze !!!!

Daniel

Daniel

7 sierpnia 2021

Przygoda z cateringami rozpoczęta ponad miesiąc temu. Koncepcja była taka, aby wybrać kilkanaście znanych i mniej znanych firm i poszukać czegoś z czym będzie można zostać na dłużej. Testowaliśmy zarówno te tańsze jak i droższe, wnioski były różnorodne. Czasem wątpliwości wzbudzała kaloryka posiłków, innym razem smak pozostawiał wiele do życzenia. Zdarzały się również sytuacje, w których pomimo korzystania z cateringu premium jakość i estetyka posiłków przypominała raczej te z najniższego przedziału cenowego. Przechodząc natomiast do oceny Fitlab, jak na razie po chyba łącznie 8 dniach - REWELACJA. Jakość wspaniała, różnorodność zapewniona, kaloryka nie wzbudza podejrzeń, obsługa klienta na wysokim poziomie, dostawy OK. Jestem naprawdę zadowolony, trudno się czegoś czepnąć (a jestem czepliwy). Jeśli ktoś rozważa wybór Fitlab a inny catering z tego przedziału cenowego to polecam Fitlab. Właśnie, cena jest niestety dość wysoka, 77 zł dziennie… niemniej, po doświadczeniach z tańszymi cateringami wiem, ze lepiej dopłacić i mieć pewność. Podsumowując, polecam niezdecydowanym i wybrednym.
Ps. Ocena dotyczy diety wege i wegan, innych nie próbowałem.

Ola

Ola

29 lipca 2021

Jestesmy zadowoleni, dania sa smaczne i syte, mimo ze nie przepadam za zupami wasze sa świetne!

Ewa

Ewa

28 lipca 2021

Najwyższy poziom cateringu, czuję się jakbym każdego dnia jadała w dobrej restauracji. Uczta dla oczu i żołądka. Potrawy różnorodne, smaczne, świeże, piękne i.. każda ma w sobie to "coś", drobny detal, dodatek który wpływa na smak i wygląd. Do tego dobrze zbilansowane składniki co jest bardzo istotne w przypadku diety z niskim IG. Polecam!!

Klaudia

Klaudia

9 czerwca 2021

Od niedawna jestem wegetarianką,myślałam, że będzie nudno i monotonnie, a tu takie miłe zaskoczenie, ostatnie kotleciki z soczewicy i buraka, mniam, nawet mój tata miłośnik mięsa był pod wrażeniem. Czekam na dalsze kulinarne niespodzianki.

Filip

Filip

9 czerwca 2021

Korzystam z cateringu od tygodnia, dieta Activ 3000, wszystko smacznie i syto jak przystało na dietę, mam nadzieję,że ten wysoki poziom zostanie utrzymany bo zamierzam zostać z nimi dłużej.

Ewelina

Ewelina

20 stycznia 2021

Polecam. Pyszne urozmaicone posiłki, bardzo dobrze doprawione, zawsze świeże. Najlepsi w Krakowie .

Paulina

Paulina

13 sierpnia 2020

Bardzo smaczne, urozmaicone posiłki! Korzystałam juz z oferty kilku firm cateringowych ale jak narazie FITLAB jest moim #1 !
polecam❤🍰

Fl 08.21 Wizerunkowa V1 01 Retouch2

Potrzebujesz pomocy?

Dzięki odpowiedniej diecie możesz cieszyć się zdrowiem i doskonałą sylwetką. Dlatego przygotowujemy dla Ciebie catering dietetyczny i detox sokowy z dostawą do domu. W każdej chwili możesz skontaktować się z Iwoną i Justyną - naszymi dietetyczkami, które z chęcią pomogą Ci w zamówieniu i postarają się odpowiedzieć na wszystkie pytania.

735 998 448

Poznaj również