Rozkład makroskładników w diecie z wyborem MENU:

Wszystko zależy od Twoich wyborów, których dokonasz względem każdego posiłku w danym dniu. Podczas zamawiania w Panelu Klienta system określa liczbę kcal oraz rozkład makroskładników, co ułatwi Ci świadomy dobór posiłków, które odpowiadają Twoim założeniom dietetycznym. Gwarantujemy jednak, że każda z możliwych kombinacji posiłków nie będzie odbiegała o więcej niż +/- 10% od dziennej kaloryczności, którą zamawiasz.

W diecie z wyborem menu przygotowujemy dla Ciebie codziennie aż cztery warianty każdego z pięciu posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Możesz wybrać 5 posiłków dziennie, 4 lub 3 w dowolnej konfiguracji! Swoje preferencje określasz na kilka dni do przodu, a my stale aktualizujemy menu w Panelu Klienta i na naszej stronie. Czerpiemy inspiracje z kuchni całego świata, stawiając na różnorodność i bogactwo wartości odżywczych. Wybierz tylko te posiłki, które najbardziej lubisz i dowolnie je zamieniaj, a przy tym kontroluj ilość kcal i makroskładników.

Co jeśli nie określisz swoich preferencji na jakiś dzień? Spokojnie, to nie znaczy, że nie otrzymasz od nas niczego do jedzenia! 😉 Podstawą do tworzenia menu jest nasza najbardziej standardowa dieta Fit. Jeśli nie wybierzesz posiłków na kolejny dzień, to dostarczymy Ci po prostu dietę Fit o wybranej przez Ciebie kaloryczności.

Catering dietetyczny z wyborem menu od FitLab to najlepsze połączenie między wolnością wyboru a trzymaniem się ściśle określonych wytycznych żywieniowych, które gwarantuje Ci osiąganie swoich założeń bez zbędnych wyrzeczeń. Decyduj o swojej diecie każdego dnia, ale bez konieczności robienia zakupów i gotowania oraz jedząc codziennie inne, zaskakujące i pyszne posiłki. Rozpocznij rewolucję żywieniową z dietą w pudełkową z wyborem menu od FitLab! <3

Menu na tydzień 06.02 – 12.02
Każdego dnia zamawiaj po 1 daniu spośród 4 wariantów (Fit, Wege, Rozmaitości, Mix) na każdy z 5 posiłków. 

Poniedziałek:

No1

[Fit/Wege] Kakaowa gryczanka ze śliwkami i prażonymi orzechami laskowymi

[Rozmaitości]  Szarpane boczniaki z ogórkami kiszonymi, pieczywem pełnoziarnistym i ketchupem z cukinii

[MIX] Ziołowy twarożek z orzechami, z pieczywem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami

No2 

[Fit/ Wege] Buddha bowl z fetą, soczewicą, awokado, czerwoną kapustą, ogórkiem i granatem 

[Rozmaitości] Razowe muffinki z otrębami i konfiturą żurawinową

[MIX] Tarta z karczochami, szpinakiem i serem feta z sosem jogurtowo-ziołowym

No3

[Fit] Kurczak w sosie chimichurri z brązowym ryżem i fasolką szparagową z pieczonym czosnkiem

[Wege] Tofu w sosie chimichurri z brązowym ryżem i fasolką szparagową z pieczonym czosnkiem

[Rozmaitości] Spaghetti putanesca z parmezanem

[MIX] Ziemniaczane gnocchi z pulpecikami z indyka w sosie pieczarkowym z brokułem 

No4

[Fit/Wege] Makaron z groszkiem, pomidorkami, bakłażanem i natką pietruszki

[Rozmaitości] Smoothie marchew, burak, pomarańcza, banan 

[MIX] Kulki mocy bounty

No5

[Fit/Wege]  Krem z pomidorów z pesto bazyliowym

[Rozmaitości] Gulasz wieprzowy z warzywami

[MIX] Risotto ze szparagami, cukinią i gorgonzolą na sałatce z rukoli i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi 

Wtorek:

No1

[Fit/ Wege] Jajka na twardo z pastą z zielonego groszku z miętą, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

[Rozmaitości] Pancakes z jabłkiem, twarożkiem i nutellą z ciecierzycy 

[MIX] Sałatka śniadaniowa z wędzonym kurczakiem, ziemniakami i groszkiem z pieczywem pełnoziarnistym

No2 

[Fit/Wege] Chia pudding z konfiturą brzoskwiniową z mango

[Rozmaitości] Sajgonki z wieprzowiną

[MIX] Budda bowl z awokado, kaszą orkiszową, marchewką w sezamie, jarmużem, pikantnymi ogórkami i sosem orzechowym

No3

[Fit] Schab w sosie grzybowym z kaszą bulgur i buraczkami zapiekanymi w ziołach

[Wege] Klopsy roślinne z Dobrej Kalorii w sosie grzybowym z kaszą bulgur i buraczkami zapiekanymi w ziołach

[Rozmaitości] Pulpeciki z marchwią i czarną soczewicą z sosem pomidorowo-paprykowym i ziemniakami

[MIX] Cannelloni z kurczakiem, szpinakiem i fetą w sosie pomidorowym

No4

[Fit/Wege] Curry z ciecierzycą, batatami, kalafiorem i szpinakiem

[Rozmaitości] Koktajl z ananasa, selera naciowego, szpinaku, ogórka i mięty

[MIX] Marokańska sałatka z dorszem, brązowym ryżem, oliwkami, warzywami i dressingiem cytrynowym

No5

[Fit/Wege] Sałatka z pieczonym tofu, pomidorkami, papryką, marchewką i dressingiem miodowo-musztardowym

[Rozmaitości] Kofty z warzywami, serem feta i dipem jogurtowo-miętowym

[MIX] Gulasz z kurczakiem papryką, szpinakiem i batatem 

Środa:

No1

[Fit/ Wege] Bircher muesli z konfiturą figową z pomarańczą

[Rozmaitości] Serek wiejski z wędliną drobiową, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym 

[MIX] Hummus dyniowo-orzechowy z pieczywem pełnoziarnistym i świeżymi warzywami

No2

[Fit/ Wege] Burgery buraczane z Dobrej Kalorii z warzywami i sosem czosnkowym

[Rozmaitości] Kokosowa gryczanka z musem malinowym

[MIX] Frittata z szynką, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi i jogurtowym sosem

No3

[Fit] Indyk z paprykowym farszem z sosem szpinakowym, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z selera

[Wege] Medaliony z ciecierzycy z papryką  w sosie szpinakowym z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z selera

[Rozmaitości] Grillowany filet z kurczaka z ziemniaczkami, pikantnym sosem pomidorowym i sałatką z jarmużu

[MIX] Fit mac and cheese z sosem awokado i cukinią

No4

[Fit] Sałatka z grillowanym kurczakiem, komosą, warzywami, prażonym słonecznikiem i dressingiem z suszonych pomidorów

[Wege] Sałatka z pieczoną soczewicą, komosą, warzywami, prażonym słonecznikiem i dressingiem z suszonych pomidorów

[Rozmaitości] Smoothie z kiwi, selerem naciowym, gruszką i nasionami chia 

[MIX] Paprykowa focaccia z szynką parmeńską, dipem jogurtowym i rukolą

No5

[Fit/Wege] Zupa krem z cukinii z prażonymi płatkami migdałów 

[Rozmaitości] Marokańska sałatka z dorszem i dressingiem cytrynowym

[MIX] Zapiekanka selerowa z kaparami i sosem pomidorowym

Czwartek:

No1

[Fit/Wege] Grzybowy pasztet z zielonej soczewicy z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

[Rozmaitości] Granola amarantusowa z jogurtem naturalnym i owocami

[MIX] Śniadaniowa quesadillas z jajkiem i awokado

No2

[Fit/ Wege]  Deser z malinowym kremem, gorzką czekoladą i płatkami migdałów

[Rozmaitości] Pizza z batatów z wędliną drobiową i warzywami + keczup z cukinii 

[MIX] Sałatka z jarmużem, suszoną żurawiną, serem feta edamame, pomidorkami i dressingiem balsamicznym

No3

[Fit] Wołowina w sosie orzechowym z makaronem ryżowym, warzywami i kolendrą

[Wege] Tempeh w sosie orzechowym z makaronem ryżowym, warzywami i kolendrą 

[Rozmaitości] Misa mocy z warzywami, klopsami z Dobrej Kalorii, tortillą pełnoziarnistą i dressingiem tahini

[MIX] Indyk z dynią i szynką parmeńską w jogurtowym sosie z ryżem basmati

No4

[Fit/Wege] Sałatka z kaszą jaglaną, grillowanym burakiem, gruszką, orzechami włoskimi i kozim serem

[Rozmaitości] Smoothie jabłkowe z bananem, daktylami i siemieniem lnianym

[MIX] Muffinki czekoladowe z wiśniami i jogurtem migdałowym

No5

[Fit] Zupa Tom Yum z kurczakiem 

[Wege] Zupa Tom Yum z groszkiem cukrowym

[Rozmaitości] Makaron gryczany z  tofu, warzywami, pesto pietruszkowym i parmezanem

[MIX] Ciecierzyca w sosie pomidorowym z chorizo

Piątek:

No1

[Fit/ Wege] Jaglanka z wiśniami, płatkami migdałów i pieczoną białą czekoladą 

[Rozmaitości] Pasta z bobu i jajek z miętą, papryka, oliwki czarne i pieczywo pełnoziarniste

[MIX] Chlebek cukiniowy z pikantnym twarożkiem, szynką i warzywami

No2

[Fit/ Wege] Frittata z papryką, pomidorkami i bazylią z chlebem pełnoziarnistym i sosem BBQ

[Rozmaitości] Deser twarogowy z machą i sosem porzeczkowym

[MIX] Sałatka z kurczakiem, kuskusem, pomidorkiem, ogórkiem, pomarańczą i dressingiem z owoców jagodowych

No3

[Fit] Sandacz w sosie pomidorowym z puree z batatów i brokułami z czosnkiem

[Wege] Kotleciki z zielonego groszku w sosie pomidorowym z puree z batatów i warzywami na parze

[Rozmaitości] Warzywa pieczone z indykiem, kaszą gryczaną i sosem curry

[MIX] Klopsy roślinne z Dobrej Kalorii w sosie pietruszkowym z ziemniakami i zapiekanymi buraczkami

No4

[Fit/ Wege] Smoothie z jabłkiem, szpinakiem i spiruliną

[Rozmaitości] Ziemniaczana zapiekanka z mielonym tofu

[MIX] Kaszotto chakalaka z kaszą pęczak, marchewką, papryką, tymiankiem i kukurydzą

No5

[Fit] Sałatka z wołowiną, fasolką szparagową,  oliwkami, pomidorkami i czerwoną cebulą

[Wege] Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, oliwkami, pomidorkami i czerwoną cebulą

[Rozmaitości] Zupa wielowarzywna

[MIX] Wrap z kurczakiem wędzonym, warzywami i sosem ogórkowo-koperkowym

Sobota:

No1

[Fit] Pasta rybna z warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

[Wege] Pasta z czarnej fasoli z orzechami włoskimi, warzywami i pieczywem pełnoziarnistym

[Rozmaitości]  Kuskusianka z bananem, musem jagodowym i orzechami laskowymi

[MIX] Bułka grahamka z szynką, serkiem capresi i ketchupem z cukinii

No2 

[Fit/ Wege] Klasyczne Fit-Tiramisu z pomarańczą

[Rozmaitości] Wytrawne babeczki z kaszy jaglanej z warzywami, pieczarkami i sosem jogurtowo- ziołowym

[MIX] Sałatka z mozzarellą, warzywami, prażonym słonecznikiem i dressingiem miodowo-musztardowym

No3

[Fit] Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

[Wege] Tofu w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

[Rozmaitości] Papryki faszerowane makaronem orzo, mięsem wieprzowym i pieczarkami

[MIX] Empanada – drożdżowa rolada z tuńczykiem, warzywami i pomidorowym sosem

No4

[Fit/ Wege] Sałatka z makaronem orzo, edamame, mini kukurydzami, warzywami i dressingiem musztardowym

[Rozmaitości] Smoothie z selerem naciowym, pomarańczą i ogórkiem

[MIX] Bananowo kokosowy deser twarogowy 

No5

[Fit\Wege] Fasolka po bretońsku

[Rozmaitości] Sałatka z grillowanymi warzywami z halloumi i sosem balsamicznym

[MIX] Zupa krem dyniowo-cukiniowa z chilli 

Niedziela:

No1

[Fit/ Wege] Zielone  naleśniki z twarożkiem z orzechami i owocami

[Rozmaitości] Pasta z marchewki i zielonej soczewicy z kolendrą, pieczywo pełnoziarniste i warzywa 

[MIX] Omlet z jarmużem, awokado, serem feta i ajwarem

No2 

[Fit/ Wege] Focaccia z oliwkami, pomidorkami i rozmarynem

[Rozmaitości] Smoothie jagodowo-gruszkowe

[MIX] Owsianka mango z musem malinowo-porzeczkowym

No3

[Fit] Włoskie pulpeciki z mozzarellą, suszonymi pomidorami, ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej

[Wege] Włoskie wegetariańskie pulpeciki z mozzarellą, suszonymi pomidorami, ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej

[Rozmaitości] Polędwiczki wieprzowe w sosie brzoskwiniowym z kaszą bulgur i sałatką warzywną

[MIX] Łosoś teriaki z kukurydzą, fasolką szparagową i ryżem basmati

No4

[Fit/Wege] Koktajl z owoców jagodowych z czarnym bzem 

[Rozmaitości] Pieczone fit- batony z bananami, orzechami laskowymi i jogurtem cynamonowym

[MIX] Grillowana cukinia z pesto z pietruszki, kurczakiem i kozim serem

No5

[Fit/Wege] Sałatka z czarną soczewicą, fetą, kaszą kuskus, awokado, słonecznikiem i dressingiem balsamicznym

[Rozmaitości] Zupa cebulowa z parmezanowymi grzankami 

[MIX] Babka ziemniaczana z sosem grzybowym i tymiankiem

W diecie z wyborem menu mogą występować następujące alergeny:

• zboża zawierające gluten (pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut) i wyroby z nich,

• seler,

• jaja,

• ryby,

• orzeszki ziemne (arachidowe),

• soja,

• mleko,

• orzechy: laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia,

• gorczyca,

• musztarda,

• nasiona sezamu,

• łubin,

• skorupiaki,

• dwutlenek siarki (używany jako substancja antyutleniająca, obecna na przykład w owocach suszonych, przetworzonych ziemniakach).

Listę alergenów każdego z wybranych przez Ciebie posiłków znajdziesz podczas zamawiania w Panelu Klienta. 

Dzień próbny

Cennik standardowy